健康园地
  • 全国高血压日:只要血压升高就是高血压吗?

    2020-10-08

    2020年10月8日是我国第19个高血压日,那么,得了高血压怎么办?是不是只要有血压升高就叫高血压?为什么吃药后血压还是控制不理想?今天,北京中医药大学东方医院心内科专家为大家解答高血压病防治方面的知识。 得了高血压怎么办?

  • 中医提倡莫睡三觉

    2020-10-07

    人的一生有1/3时间在睡。俗话说,“宁可食无肉,不可睡不寐”“吃人参不如睡五更”,可见睡眠的重要性。但生活中,并不是每个人都会睡,比如不少人不知道3种觉不能睡。 莫在生气时入睡。中医认为,“喜怒忧思悲恐惊”是人体对外界环境的生理反应,一般不会直接致人生病。但如果情...

  • 嗓子不适,揉揉大拇指

    2020-10-02

    随着天气逐渐变得干燥,不少人都有咳嗽、咽喉肿痛等嗓子不舒服的症状。如果症状比较轻,可在规范治疗及服用药物的基础上,配合穴位按摩辅助治疗。中医认为,缓解嗓子不舒服,可从“手”切入。 古籍《灵枢本输》记载:少商穴是手太阴肺经上的重要经穴,是肺经之井穴(均位于手指或...

  • 田螺入汤,最适合秋燥时节的你

    2020-10-01

    秋季正是吃螺的好时节,除了炒田螺之外,田螺还可以煲汤,广州中医药大学第一附属医院内科专家推荐一款山药金玉螺汤,最适合秋燥时节的你。 食材:铁棍山药250克,胡萝卜1根(约150克),玉米1根,田螺500克,猪排骨250克,红枣3枚,生姜3片。

  • 旅途防久坐!别让“飞机腿”带来血栓

    2020-09-30

    有人因为假日外出旅游久坐飞机引发了“肺栓塞”死的?真有此事!广东省中医院大德路总院呼吸与危重症医学科主任许银姬提醒,国庆、中秋超长假期即将到来,长途旅行要避免久坐,多起身活动;在家也不要长时间“葛优瘫”,久坐打游戏看剧,有同样的健康隐患;聚餐开怀,要少吃油腻食...

  • 注意缺水的这几个信号

    2020-09-29

    不论是否自愿脱水,还是身体的内在环境因素,都会共同导致严重的水不足,从而使机体深部温度升高,皮肤血液流动和出汗延迟。损害体温调节功能,引起血循环渗透压增高,细胞内液的水流向组织间液导致细胞内脱水,血液黏度增加,从而使心血管系统的负担加重。 缺水时身体会发出哪些...

  • 记性不好?改善记忆力试试这6招

    2020-09-28

    看到熟人想不起名字、不记得东西放在哪里了……想必这些现象大家都不会陌生。美国加州大学洛杉矶分校长寿中心塞梅尔研究所的主任加里 斯莫尔在对全美范围内的 1.8多万人进行的一项调查中发现,虽然几乎所有人都有健忘的小毛病,但通过一些小训练,可以减少健忘的出现次数。近日,...

  • 秋季养生,“收”好四处 辛辣烧烤少吃 运动强度要降 情绪平稳忌悲 侧卧睡别张口

    2020-09-26

    秋天天气转凉,自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地,人体脏腑也随自然变化——阳气内收,此时不应让身体有太多消耗。中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师戴幸平说,秋季养生重在一个“收”字。 饮食:收敛肺气。饮食宜“收”是指少吃辛辣发散之品,如辣椒、生姜、肉桂...

  • 从0岁到100岁的护齿秘诀

    2020-09-25

    6个月-2岁:当孩子长第一颗牙时,就应该开始注重牙齿的清洁,可使用柔软的硅胶手指牙刷轻轻帮孩子刷牙。 3岁-6岁:牙医会检查乳牙并建议进行洁牙、涂氟与窝沟封闭。 7岁-12岁:可拍全面的X光片来检查邻面龋齿,对龋齿做一个直观的检查,检查牙齿是否排列整齐,必要时根据牙片做正...

  • “贴秋膘”是“以肉补膘”?健康“贴秋膘”攻略来了

    2020-09-24

    编者按:俗语说:“夏天过后,无病三分虚”,漫长的“苦夏”里,许多人的饮食节律都不太规律,也因为炎热夏季,许多人的胃口也不是太好,为了将夏季的“亏空”补回来,很多地方就有“贴秋膘”的习俗。传统的“贴秋膘”是指在秋季多吃肉,“以肉补膘”。但对食物丰富,品类众多的当...